دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - استرس و اضطراب
پس از گذراندن یک روز پر دغدغه خوردن یک لیوان... چای بهترین معجون برای رفع خستگی و تجدید قوای جسمی... است به جز چای معمولی که طرفداران زیادی دارد برخی... چای های گیاهی جنبه دارویی داشته و خواص آنها درمان...
به گزارش آوای خزر در میان چای های گیاهی نوعی... چای وجود دارد که سبب ایجاد مسمومیت شده و کشنده... می باشد به طوری که خرید و فروش این چای... در بسیاری از نقاط دنیا ممنوع اعلام شده است با...
کد خبر: ۴۰۴۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۶


کشمش به علت دارا بودن مقدار زیادی از مواد مغذی... برای تقویت سلامت ایمنی بدن موثر است ...
به گزارش آوای خزر کشمش سرشار از مواد مغذی و... ویتامین های زیادی است که برای باز کردن ذهن انسان... ها و افزایش تمرکز توصیه می شود گفتنی است که... کلسیم موجود در کشمش به تقویت استخوان ها و سلامت...
کد خبر: ۴۰۲۶۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۱۱


اگر تا پیش از این شنیدن موسیقی های جدید برای... شما خوشایند بود حالا دیگر برای شما مهم نیست از... دست دادن میل به کارها افراد و که به آنها...
آوای خزر/ تحمل صدا ندارید تحمل حرف زدن با کسی... را ندارید تحمل حضور در جمع را ندارید تحمل خانه... را ندارید تحمل محل کار و حضور در جمع را... ندارید کلاً مدتی است « تحمل ندارید» و آستانه تحریک...
کد خبر: ۳۹۹۳۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۸/۰۱


متخصصان می گویند برخی مواد غذایی می تواند به میزان... قابل توجهی از سطح استرس و اضطراب انسان کم کند...
به گزارش آوای خزر به نقل از هلث امروزه با... صنعتی شدن جوامع و افزایش حجم کاری انسان ها استرس... و اضطراب به بخشی از زندگی روزمره بشر تبدیل شده... است گاهی این سطح از استرس و اضطراب به حدی...
کد خبر: ۳۸۸۱۴   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۳۰


همزمان با روز جهانی پیشگیری از خودکشی مطرح شد
عضو شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور با... بیان اینکه یافته ها نشان می دهد روند خودکشی در... میان پرستاران بیشتر از جمعیت عمومی است و به طور... بالقوه در همه گیری جهانیِ کووید۱۹ در حال افزایش است...
به گزارش آوای خزر دکتر فریبرز درتاج در گفت و... گو با ایسنا با بیان اینکه متخصصان مراقبت­ های بهداشتی... به دلیل ماهیت شغل خود به طور منحصر به فردی... همیشه آسیب­ پذیرتر از کارکنان سایر مشاغل بوده­ اند همزمان...
کد خبر: ۳۸۴۴۰   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۹


از آنجا که مغز انسان به طور طبیعی به نگرش... منفی تمایل دارد اگر بخواهیم همه چیز را در حالت... تعادل نگه داریم باید آگاهانه توجه خود را به سمت...
به گزارش آوای خزر تا به حال متوجه شده اید... که احساسات منفی مانند ناامیدی و اضطراب تأثیر و ماندگاری... بیشتر از این که به فکر روحیه بخشیدن به خود... در زندگی باشید بیشتر به فکر وقایع ناراحت کننده یا...
کد خبر: ۳۸۳۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۶


دلایل علمی وجود دارد که نشان می دهد نوع رژیم... بین مغز و دستگاه گوارش وجود دارد ...
به گزارش آوای خزر مطالعات متعددی وجود دارد که تایید... می کند رژیم غذایی سالم می تواند تاثیر مثبتی بر... سلامت ذهن و جسم داشته باشد و خلق و خو... و شخصیت فرد تحت تاثیر نوع خوراکی مصرفی است برهمین...
کد خبر: ۳۸۲۷۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۵


روانشناسان درباره کاهش اضطراب کرونایی می گویند در بحران کرونا... نباید هر خبری را پذیرفت و برای پذیرش یک خبر... باید منبع رسانه ای آن و انگیزه و هدفش از...
به گزارش آوای خزر علیرضا عابدین روانشناس درباره روش های... کاهش استرس و اضطراب در مبتلایان به کرونا گفت امروزه... در کشورمان وضعیت دشواری قرار گرفته ایم از طرفی به... صورت روزمره توسط رسانه های غربی و عربی تحت خبر...
کد خبر: ۳۸۰۷۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۹


آوای خزر/ نبرد از آخرین روز بهمن ۹۸ شروع شد... حالا ۵۲۲ روز از وقتی که اولین موارد فوت ناشی... از کرونا در کشور شناسایی شد می گذرد و دراین... مدت میلیون ها نفر مبتلا شدند وبیش از ۱۰۰ هزار...
کد خبر: ۳۷۸۱۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۰۱


به گزارش آوای خزر گر تجربه حضور در یک رابطه... چنین رابطه ای انگار همه چیز خودبه خود درست می... شود البته در واقع این چنین نیست و وجود خصوصیاتی... چون صداقت همفکری و احترام متقابل است که در یک...
کد خبر: ۳۷۶۰۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۷